Penelitian menunjukkan konsumsi minuman manis terlalu banyak bisa menambah penambahan berat badan.
Minuman manis mengandung kalori yang tinggi namun tidak bisa memberi rasa kenyang saat mengonsumsinya.
4. Kurang tidur
Kualitas tidur juga turut mempengaruhi berat badan kita. Banyak riset menunjukan kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Kurang tidur juga mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur rasa lapar. Untuk menghindari hal tersebut, setidaknya kita harus tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Baca Juga: Enggak Perlu Diet, Ada 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Tetap Bisa Makan Lho!
5. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak
Minum alkohol terlalu banyak juga memperlambat penurunanberat badan. Pasalnya, minuman alkohol juga kaya akan kalori.
Maka tak heran mengonsumsi alkohol berlebihan juga turut menyebabkan peningkatan lemak tubuh.
Mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga bisa melemahkan daya tahan tubuh yang membuat kita rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. (*) Cery/Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Ini 5 Hal yang Membuat Berat Badan Gagal Turun" (https://health.kompas.com/read/2020/08/17/060400868/waspadai-ini-5-hal-yang-membuat-berat-badan-gagal-turun)
Penulis: Ariska Puspita Anggraini