Stylo.ID - Kunci dari keberhasilan diet sebenarnya sederhana, yaitu dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan kalori yang dibakar.
Tentunya, mengurangi asupan kalori dan olahraga secara teratur merupakan dua langkah yang ampuh untuk diet atau menurunkan berat badan.
Namun, Stylovers harus waspada nih terhadap 5 hal yang bisa membuat diet gagal meski sudah berusaha!
Berikut berbagai hal yang bisa membuat kita gagal menurunkan berat badan:
Baca Juga: Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Turun? Ini Kesalahan yang Jadi Penyebabnya!
1. Terlalu fokus pada olahraga tanpa memperhatikan pola makan
Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah memperbanyak kalori yang dibakar daripada kalori yang dikonsumsi. Salah satu cara efektif untuk membakar kalori adalah olahraga.
Namun, hanya berfokus pada olahraga tanpa memperhatikan makanan yang kita konsumsi tak akan memberikan hasil yang maksimal.
Pasalnya, aktivitas fisik hanya membutuhkan energi lebh sedikit sehingga kalori yang dibakar pun tidak terlalu banyak.