Murah Meriah, Jenis Ikan ini Justru Memiliki Manfaat Seribu Kali Lebih Sehat dari Salmon Lho!

By Ristiani Theresa, Selasa, 18 Agustus 2020 | 23:05 WIB
Ikan Kembung Bakar Bumbu Bali (Sajiansedap.com)

Asam lemak omega-3 dan omega-9 merupakan lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, serta bisa menurunkan risiko berbagai penyakit jantung dan peredaran darah (penyakit kardiovaskular).

Asam lemak omega-3 membantu menjaga penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Baca Juga: Kelewat Tajir! Harga Fantastis Piring Makan Syahrini Bikin Heboh Netizen: Boleh Buat Makan Ikan Asin Nggak?

Diah juga menjelaskan bahwa ikan kembung mengandung vitamin A dan vitamin D.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan gigi, kerangka dan jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata.

Sementara vitamin D membantu proses penyerapan kalsium di tubuh, sehingga tulang kita tetap kuat.

Ikan kembung juga lebih terjangkau dibandingkan ikan salmon.

Kabar baiknya pula, ikan kembung juga bisa menjadi salah satu jenis ikan yang bisa diberikan pada balita hingga orang lanjut usia.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul Harganya Murah Banget, Ikan di Pasar ini Ternyata Seribu Kali Lebih Sehat dari Salmon hingga Bisa Jadi Obat!,

Penulis : Virny Apriliyanty