3. 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Vertigo, Cari Tahu Yuk!: Alpukat
Alpukat juga dikenal makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita vertigo.
Buah yang sering dijadikan berbagai macam hidangan ini mengandung vitamin B6 dan lemak tak jenuh yang dapat mencegah vertigo kambuh serta menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan fit.
Stylovers bisa mengonsumsi alpukat dimakan langsung, dijadikan jus, smoothies, atau salad buah yang lezat.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
4. 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Vertigo, Cari Tahu Yuk!: Tuna
Tuna juga makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita vertigo karena didalamnya mengandung vitamin B6 yang dapat mencegah munculnya vertigo.
Vitamin B6 bermanfaat untuk menjaga fungsi sel otak dan sel-sel sistem saraf, serta membantu tubuh memproduksi hormone serotonin.
Stylovers bisa mengonsumsi tuna 2 kali dalam seminggu dan tidak boleh lebih dari itu.
Hal ini disebabkan ikan tuna memiliki kandungan merkuri tinggi yang dapat membahayakan sistem saraf.
Baca Juga: Penyebab dan Solusi Menghilangkan Sakit Kepala Saat Puasa yang Wajib Kamu Ketahui!
5. 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Vertigo, Cari Tahu Yuk!: Pisang
Kalium yang terdapat pada pisang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.
Buah ini juga dapat menambah energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat tidak atau mengalami vertigo.
Stylovers dapat mengonsumsi pisang secara langsung atau menempelkan kulit pisang pada bagian dahi untuk meredakan sakit kepala yang menyerang.(*)