Payudara Kencang Kembali Seperti Gadis Hanya dengan 4 Gerakan Simpel Ini, Siap Coba?

Posisikan empat jari tangan di lantai, buat telapak tangan sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki saling berdekatan.

Tubuh harus membentuk garis lurus dari kepala hingga ujung kaki, kemudian turunkan ke bawah sampai dada hampir menyentuh lantai.

Pertahankan lengan atas pada sudut 45 derajat ke tubuh, lalu dorong kembali ke posisi awal.

Baca Juga: 4 Manfaat Tak Terduga dari Payudara yang Sering Dihisap, Jangan Takut Kendur!

Lakukan sepuluh kali push-up dan istirahat selama 90 detik.