Perlu diketahui juga bahwa proses metabolisme tiap Moms berbeda-beda karena bergantung akan aktivitas dan usianya.
Pernah menyadari bahwa tubuh menjadi lebih gemuk saat usia bertambah?
Nah, hal itu dikarenakan metabolisme tubuh menjadi lebih rendah seiring bertambahnya usia.
"Secara umur, metabolisme menjadi lebih rendah, (asupan) makannya sama, makanya tumpukan lemaknya lebih banyak," lanjutnya.
Dengan begitu semakin bertambah umur, usahakan untuk beraktivitas fisik lebih banyak agar lemak tidak tertimbun di dalam tubuh.
Baca Juga: Gak Perlu Menahan Lapar, 14 Makanan Ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan!
2. Asupan makanan
Selain metabolisme, asupan makanan juga dapat menjadi penyebab tubuh cepat gemuk meskipun makan sedikit.
Moms perlu memerhatikan kandungan banyak atau sedikitnya kalori di dalam suatu makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Sebagai contohnya ketika kalian memilih memakan nasi goreng dibandingkan nasi putih.
Meskipun dengan ukuran yang sama, tetapi nasi goreng sukses bikin lemak tertimbun lebih banyak karena memiliki kandungan minyak dibandingkan nasi putih.
Tak hanya dari makanan, kalian juga perlu memerhatikan asupan minuman.
Tentu saja mengonsumsi minuman bersoda botol kecil memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan air mineral botol besar.