5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!

By Livia, Selasa, 21 Juli 2020 | 11:15 WIB
5 Jenis olahraga yang paling cepat membakar kalori, cari tahu yuk. (freepik.com)

4. 5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!: Aerobik

Aerobik. (freepik.com)

Aerobik merupakan olahraga yang paling tepat untuk program penurunan berat badanmu. 

Melakukan olahraga aerobik dapat membantu membentuk otot, kaki, pinggul dan paha menjadi lebih kuat dan ramping. 

Jenis olahraga yang satu ini dapat membakar 400-800 kalori per jamnya. 

Stylovers dapat melakukan aerobik selama satu jam sehari dalam dua sesi untuk menurunkan berat badan dengan cepat. 

Baca Juga: 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

 5. 5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!: Renang 

Renang. (freepik.com)

Berenang dapat membakar 800 kalori per jam yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. 

Stylovers dapat melakukan renang bolak-balik maksimal selama satu jam. 

Berenang bisa membantu mengencangkan bagian tubuh yang berglambir dan membuat tubuh tampak lebih ramping.(*)