5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!

By Livia, Selasa, 21 Juli 2020 | 11:15 WIB
5 Jenis olahraga yang paling cepat membakar kalori, cari tahu yuk. (freepik.com)

Lari. (freepik.com)

Olahraga lari atau jogging juga dapat membakar kalori dengan cepat. 

Selain itu, berlari atau jogging secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Berlari atau jogging selama 1 jam dapat membakar sekitar 700 kalori per jam. 

Baca Juga: 3 Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Ala Wanita Jepang, Wajib Tahu!

3. 5 Jenis Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori, Cari Tahu yuk!: Bersepeda

Bersepeda. (freepik.com)

Olahraga selanjutnya yang efektif dan cepat membakar kalori adalah bersepeda. 

Bersepeda tidak hanya menyenangkan tetapi juga menyehatkan. 

Stylovers dapat bersepeda selama 1 jam setiap hari untuk memangkas kalori lebih cepat. 

Bersepeda dapat membakar kalori sebanyak 500-1000 kalori per jam. 

Baca Juga: 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!