Hari ke-2
Bila mampu melewati hari pertama dengan lancar, maka hari kedua pun akan berjalan dengan mudah.
Pastikan untuk melakukan senam kegel dengan benar, yaitu bila kamu merasakan adanya kontraksi pada otot ketika kamu sedang buang air kecil.
Sementara itu, otot Miss V juga sudah lebih terlatih dan kamu juga bisa melakukan senam kegel ringan sembari melakukan aktivitas lain.
Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi, Ini 4 Dampak Buruk yang Bisa Terjadi Pada Miss V Jika Bercinta di Dalam Air!
Hatri ke-3
Tubuh kamu telah siap untuk menambah set senam kegel pada hari ketiga.
Bisa juga dengan melakukan stimulasi, misalnya dengan menggunakan vibrator sebelum seks sambil melakukan senam kegel, untuk meningkatkan gairah.