Baca Juga: Selain Bau Badan, Inilah 3 Dampak Buruk Malas Mandi Pagi Bagi Kesehatan
2. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Beta Karoten
Mangga merupakan sumber beta karoten, kalium dan vitamin C.
Beta karoten dan vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membuat kulit terlihat cerah, glowing dan awet muda.
Selain itu, makanan mengandung beta karoten lainnya yang baik untuk dikonsumsi yaitu labu, aprikot dan bayam.
Makanan mengandung beta karoten dapat menangkal radikal bebas agar terhindar dari kulit kering dan kusam.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!
3. 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Bikin Kulit Cerah dan Glowing: Zinc
Telur mengandung zinc yang berfungsi untuk menjaga pembentukan sel, mempercepat proses penyembuhan luka dan memecah karbohidrat.
Selain baik dikonsumsi untuk diet, kandungan zinc pada telur dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan glowing secara alami.