Stylo.ID - Pandemi wabah corona kini masih menyelimuti wilayah Indonesia.
Bahkan kurva angka kasus yang telah terkonfirmasi positif corona hingga kini masih meningkat.
Oleh karena itu, kita diharuskan untuk selalu menjaga kesehatan, meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kebersihan seperti rutin melakukan cuci tangan.
Nah salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi vitamin c.
Baca Juga: Bagikan Tutotrial Makeup, Netizen Malah Dibuat Heboh denga Wajah Raisa Andriana Sebelum Makeup!
Tapi ternyata mengonsumsi terlalu banyak vitamin C juga tidak bagus loh, dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut ini.
1. Menyebabkan timbulnya batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetabolisme oleh tubuh.
Nah ternyata, senyawa oksalat ini jika terdapat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.
2. Menimbulkan penyakit gastrointestinal
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.
Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.
3. Kelebihan zat besi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Jika zat besi yang diserap terlalu banyak, maka tubuh tidak bisa menerimanya dan muncul beberapa gangguan.
4. Menyebabkan kanker
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan subyek sehat, vitamin C diberikan setiap hari selama sekitar 6 minggu.
Pada dosis 500 mg per hari, kerusakan oksidatif telah teridentifikasi.
Berdasarkan hal ini, para peneliti telah menyimpulkan bahwa vitamin C dapat merusak dan mengubah DNA yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker.
Baca Juga: 5 Pilihan Olahraga yang Masih Nyaman Dilakukan Saat Menstruasi, Jangan Jadi Alasan untuk Malas!
5. Menimbulkan penyakit kardiovaskular
Vitamin C menunjukkan sifat antioksidan.
Namun terlalu banyak yang diserap tubuh justru bisa sebabkan penyakit kardiovaskular.
Nah, setelah mengetahui bahaya tersebut, sebaiknya konsumsilah vitamin C sesuai dosis yang dianjurkan saja ya, Stylovers! (*)