Stylo.ID - Tentu ada sebagian dari kita yang pernah bekerja hingga larut malam.
Ada juga beberapa perusahaan yang mengharuskan karyawannya untuk bekerja hingga larut malam.
Nah sebagai seorang karyawan, tentu kita ingin mematuhi peraturan tersebut.
Tapi, tahukah kamu kalau bekerja hingga larut malam ternyata bisa menimbulkan resiko terkena penyakit serius?
Dilansir Stylo.ID dari laman Boldsky, ada sebuah pengelitian yang telah mengambil sampel darah para karyawan yang bekerja pada pagi hari dan yang bekerja pada malam hari.
Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa para karyawan yang bekerja pada malam hari mengalami gangguan pada metabolisme.
Gangguan ini dapat meningkatkan resiko terkena penyakit serius seperti diabetes, obesitas dan kanker.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Washington State University dan University of Surrey juga membuktikan bahwa bekerja pada shift malam dapat meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal.
Baca Juga: Jelang Buka Kembali di Masa New Normal, Ini Aturan Baru yang Diterapkan XXI untuk Tiap Pengunjung
Nggak cuma itu saja, kamu harus simak deretan akibat yang disebabkan oleh bekerja hingga larut malam.
1. Beresiko Terkena Kanker
Agensi Penelitian Kanker Internasional yang merupakan bagian dari WHO telah menyatakan bahwa bekerja hingga larut malam dapat meningkatkan resiko terkena kanker.
Selain itu, tubuh juga kekurangan vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang.
Baca Juga: Pilihan Eyeshadow Palette Lokal Untuk Tampil Cantik Saat New Normal di Bawah 100 Ribu
2. Mengganggu Pola Tidur.
Waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan.
Karena dengan tidur kita bisa melepas stres dan meningkatkan imun.
Maka dari itu, bekerja pada malam hari dapat menyebabkan proses tersebut terhambat.
Baca Juga: Sering Mengalami Menstruasi Tidak Lancar? Perhatikan Tiga Hal Ini!
3. Resiko Terkena Obesitas dan Diabetes
Bekerja pada shift malam membuat kita tidur pada saat hari masih terang.
Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon karena pola tidur yang kurang tepat.
Bekerja pada shift malam dapat mengganggu produksi hormon vital yang mengontrol jumlah insulin dan gula.
Hal tersebut dapat meningkatkan resiko terkena obesitas dan diabetes.
Baca Juga: 14 Hari Hilangkan Bau Day 2: Rekomendasi Deodoran yang Wangi Tahan Lama Seharian!
4. Resiko Terkena Penyakit Jantung dan Stroke
Penelitian dari British Medical Journal tahun 2012 menyatakan bahwa bekerja pada malam hari dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung sebanyak 7 persen.
Ini dikarenakan oleh pola tidur yang berubah yang mengakibatkan tekanan darah.
Tekanan darah juga dapat meningkatkan resiko terkena stroke.
Resiko-resiko tersebut semakin meningkat karena tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup.
5. Beresiko Terkena Depresi
Bekerja pada malam hari juga mempengaruhi kesehatan mental.
Beberapa studi menyatakan bahwa bekerja pada malam hari dapat meningkatkan resiko gangguan mood sampai dengan depresi.
Nah, sebaiknya kita bekerja tidak sampai larut malam.
Semoga informasi ini bermanfaat ya! (*)