Stylo.ID - Bernagai macam program diet telah dikelaukan oleh banyak orang demi mengurangi berat badan.
Nah, salah satunya adalah program diet keto.
Yup! Seperti yang diketahui, diet keto lagi banyak dicari warganet di dunia maya.
Menurut penelusuran Tribunstyle.com, Selasa (24/7/2018), diet keto banyak dicari warganet lebih dari 10 ribu kata pencarian.
Baca Juga: Patut di Contoh! Ini Dia Ketiga Cara Zodiak Menurunkan Berat Badannya
Lalu apa sebenarnya diet keto ?
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Salah satu cara diet ini populer lantaran dinilai cepat menurunkan berat badan.
Tetapi cara diet ini tak lepas dari kontroversi.
Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.
Baca Juga: Selain Nasi, Inilah 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Dikonsumsi Untuk Diet
Seperti dilansir Tribunstyle.com dari Alo Dokter, diet keto mirip dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat.
Diet ini dilakukan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak dengan jumlah asupan protein sedang.
Tujuannya agar tubuh mencapai kondisi ketosis atau membakar lemak sebagai sumber energi utama.
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cari Tahu Yuk!