Agar kandungan nutrisi di dalam telur tidak banyak yang hilang, berikut caranya?
1. Pilih metode memasak rendah kalori
Untuk mengurangi kalori dalam telur, sebaiknya kita memasak telur dengan mengukus atau merebusnya.
Metode memasak ini tidak akan menambah kalori dan lemak ekstra.
Berbeda dengan telur yang digoreng, minyak yang digunakan bisa menambah kalori dalam telur.
Baca Juga: Cara Cepat dan Ampuh Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat, Wajib Dicoba Nih!
2. Tambahkan sayuran
Sayuran akan membuat telur yang kita olah menjadi lebih sehat.
Kamu bisa memasak telur dengan cara apapun yang kita inginkan dan mengombinasikan dnegan telur agar nutrisi yang kita peroleh lebih maksimal.