3. Lupa sarapan
Para ilmuwan dari Universitas Tel Aviv membuktikan bahwa diet dengan sarapan besar dan makan malam jauh lebih efektif dalam menjaga berat badan.
Kesimpulannya adalah kamu tidak boleh melewatkan sarapan berkalori tinggi karena itu menjadi bahan bakar tubuhmu.
Sedangkan siang dan malam hari kamu bisa mengonsumsi makanan yang lebih ringan.
Baca Juga: Bikin Heboh! Artis Ini Nekat Lelang Foto Seksi Tanpa Busananya Guna Bantu Penanganan Virus Corona
4. Jarang berolahraga
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga sebelum sarapan biasanya lebih sedikit makan.
Orang yang berolahraga di pagi hari lebih efisien menurunkan berat badannya sebanyak 20 persen. (*)