Hati-hati Jika Kamu Masih Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Bikin Berat Badanmu Makin Membengkak!

By Justina Nur Landhiani, Rabu, 3 Juni 2020 | 17:35 WIB
Hati-hati Jika Kamu Masih Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Bikin Berat Badanmu Makin Membengkak! (Freepik.com)

3. Lupa sarapan

Para ilmuwan dari Universitas Tel Aviv membuktikan bahwa diet dengan sarapan besar dan makan malam jauh lebih efektif dalam menjaga berat badan.

Kesimpulannya adalah kamu tidak boleh melewatkan sarapan berkalori tinggi karena itu menjadi bahan bakar tubuhmu.

Sedangkan siang dan malam hari kamu bisa mengonsumsi makanan yang lebih ringan.

Baca Juga: Bikin Heboh! Artis Ini Nekat Lelang Foto Seksi Tanpa Busananya Guna Bantu Penanganan Virus Corona

4. Jarang berolahraga

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga sebelum sarapan biasanya lebih sedikit makan.

Orang yang berolahraga di pagi hari lebih efisien menurunkan berat badannya sebanyak 20 persen. (*)