Stylo.ID - Penyakit menular tentu merupakan hal yang menakutkan jika dibahas saat masa pandemi ini.
Nggak cuma itu, saat perubahan musim seperti sekarang, flu ternyata juga kerap diderita beberapa orang.
Hal ini tentu bisa bikin takut dan was-was.
Oleh karena itu, kita bisa mencegah penyakit menular seperti flu, dengan rajin mengonsumsi 5 jus buah yang dipercaya ampuh tingkatkan kekebalan tubuh.
Yuk simak!
1. Jus tomat
Jus tomat mengandung asam folat dalam jumlah tinggi.
Kandungan folat ini membantu menurunkan risiko infeksi.
2. Jus kale, tomat dan seledri
Tomat dan seledri mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, magnesium dan potasium.
Kale adalah pembangkit tenaga. Oleh karena itu, minuman jus ini merupakan kombinasi yang bagus untuk antibodi tubuhmu.
Baca Juga: Bisa Cepat Kaya, Inilah 4 Zodiak yang Jago Atur Keuangan, Kamu Termasuk?
3. Jus jeruk, apel dan wortel
Buah-buahan ini merupakan kombinasi yang sempurna untuk membantu tubuh melindungi diri sendiri dan melawan infeksi.
Goreng apel hingga setengah matang, lalu campur dengan setengah wortel dan jeruk untuk membuat jus ini.
Minumlah saat kamu sarapan pagi untuk meningkatkan kekebalan tubuhmu.
Baca Juga: Selain Wortel, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
4. Jus semangka
Jus semangka baik untuk sistem kekebalan tubuh karena kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, magnesium dan seng.
Semangka juga bisa membantu meredakan nyeri otot yang menjadi gejala umum dari flu.
5. Jus jeruk dan anggur
Kedua buah ini adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari zat berbahaya. (*)