Benarkah Sering Minum Air Putih Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Ini Penjelasannya

Stylo.ID - Kita pasti tahu pentingnya minum air putih sebanyak 7-8 gelas dalam sehari.

70 persen dari tubuh manusia terdiri dari air yang penting dalam menjalankan fungsi tiap komponen tubuh kita.

Lalu, benarkah jika sering minum air putih terkait dengan meningkatnya kekebalan tubuh?

Hal pertama dan terpenting yang dokter katakan saat sakit adalah minum banyak cairan.

Hal itu karena minum jumlah air yang dibutuhkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pada gilirannya mencegah timbulnya infeksi dan menurunkan demam.

Baca Juga: Selain Wortel, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Nggak cuma itu, minum air secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena air membantu membawa oksigen ke sel-sel tubuh, yang pada gilirannya membantu meningkatkan fungsi seluruh sistem pada kapasitas penuh.

Banyak minum air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Sifat air ini membantu mencegah racun menumpuk dan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.

Nggak berhenti sampai situ, salah satu manfaat dari rutin minum air putih adalah membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Menjijikkan Hingga Bikin Tak Nafsu Makan, Viral Proses Pengemasan Snack Kiloan yang Hanya Beralas Terpal Sampai Diinjak-injak Kaki Pekerjanya

Jumlah air yang tepat dalam sistem tubuh akan meningkatkan fungsi otak, karena hidrasi teratur meningkatkan produksi melatonin, di antara bahan kimia lainnya, yang akan membantumu cepat tidur, yang pada gilirannya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.