Ketahui Macam-macam Vitamin dan Kegunaannya Untuk Tubuh, Agar Makin Sehat dan Terhindar dari Virus

Stylo.ID - Vitamin jadi salah satu nutrisi yang diperlukan untuk menjaga stamina tubuh.

Tentu kamu sudah nggak asing lagi dengan macam-macam vitamin yang terdapat dalam kandungan makanan dan juga buah-buahan.

Nggak hanya itu, vitamin juga memiliki peran penting dalam mengatur proses metabolisme tubuh.

Nah ternyata bermacam-macam vitamin tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda juga, Stylovers!

Baca Juga: Kenali Jenis-jenis Beras dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Vitamin A

Vitamin A berfungsi untuk mendapatkan penglihatan mata yang jernih, jadi nggak heran kalau banyak yang mnegatakan vitamin A itu bagus untuk mata.

Nggak hanya itu aja, Vitamin A juga berguna untuk pertumbuhan dan regenerasi sel, serta sistem imunitas.

Biasanya Vitamin A terkandung pada wortel, syuran hijau, mangga, pepaya, hati sapi dan sebagainya.

Baca Juga: Meski Sudah Ketok Palu Iuran Naik, Anak Buah Jokowi Justru Bocorkan Golongan Masyarakat yang Bisa Nikmati BPJS Gratis, Siapa Saja?

2. Vitamin C

Nah kalau Vitamin C berguna untuk sistem imunitas yang baik, kekuatan tulang, serta antioksidan.