Kandungan magnesium berfungsi sebagai komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi otot.
Sedangkan mangan untuk membantu kerja otak, sistem saraf, dan enzim-enzim di dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Lebaran 2020 #DiRumahAja, Wajib Tahu!
2. Beras Merah
Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dan mampu menyerap kolesterol jahat juga membuat kamu kenyang lebih lama.
Beras merah kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi baik untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Beras merah juga mengandung zinc dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga sistem Imun agar berfungsi dengan baik.
Zinc merupakan kandungan yang kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang bersifat merusak sel-sel dan jaringan tubuh.
Manfaat beras merah untuk kesehatan lainnya dapat menjaga keseimbangan produksi sel darah merah dan DNA di dalam tubuh.
Beras merah juga mengandung vitamin B6 yang dapat membantu menjaga keseimbangan dari pembentukan hormon serotonin (hormon pengatur mood), sel darah merah dan produksi sel-sel DNA.
Baca Juga: Ketahui 3 Posisi Tidur yang Baik Untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh