Stylo.ID - Tiba saatnya kita merayakan Hari Raya Idul Fitri.
Lebaran merupakan momen yang paling ditunggu semua umat muslim di dunia.
Meski Lebaran 2020 hanya #DiRumahAja, Stylovers dapat merayakan hari kemenangan dengan bersilaturahmi bersama keluarga dan orang terdekat secara online.
Banyaknya hidangan makanan masakan keluarga dan kiriman dari orang terdekat serta aktivitas silahturahmi yang sangat momentum tentu tak boleh dilewatkan begitu saja.
Nah, karena sebulan sebelumnya telah menjalankan ibadah puasa pastinya terdapat perubahan pola makan secara drastis ini dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Biasanya saat Lebaran orang-orang cenderung tidak bisa mengontrol porsi makan, bahkan ingin menyantap semua makanan yang ada.
Maka dari itu, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers tips menjaga kesehatan saat Lebaran yang wajib kamu ketahui.
Baca Juga: Ketahui 3 Posisi Tidur yang Baik Untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh
Saat Lebaran, kita bersalam-salaman atau mencium tangan orang lain sebagai ungkapan saling memaafkan.
Tidak jarang kuman, virus, dan bakteri dapat berpindah dan menyerang dari satu tangan ke tangan lainnya.
Agar terhindar dari ancaman penyakit yang mungkin timbul, Stylovers wajib menjaga kebersihan dengan mencuci tangan setiap kali akan menyantap makanan.
Saat Lebaran, tersedia banyak makanan yang enak mulai dari masakan keluarga hingga kiriman makanan dari orang terdekat.
Namun, Stylovers tetap harus memperhatikan porsi makan untuk mencegah kekenyangan yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh, perut begah dan bisa memicu kenaikan berat badan secara cepat.
Utamakan mengonsumsi buah dan sayur untuk mengimbangi asupan makanan berlemak dan minuman manis untuk menetralisir kelebihan gula dan lemak jahat yang masuk dalam tubuh sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Hidung Mimisan, Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat
Jangan lupa minum air putih secukupnya saat beraktivitas, sebelum dan sesudah menyantap makanan agar tubuh terdehidrasi dengan baik dan tetap sehat ketika menjalani aktivitas yang padat saat Lebaran.
Setelah seharian beraktifitas dan bersilaturahmi bersama keluarga di rumah dan bersama orang terdekat secara online pasti membuat tubuh lelah dan perlu istirahat untuk memulihkan tenaga.
Stylovers dapat tidur lebih awal, meski terkadang acara silaturahmi berlangsung hingga malam.
Baca Juga: Tampil Cetar saat Lebaran, Syahrini Pakai Mukena Mewah Berhiaskan Emas 24 Karat dan Kristal
Namun, luangkanlah waktu untuk beristirahat sejenak saat menjalin silahturahmi meski hanya di rumah saja agar tubuh tidak jatuh sakit.
Stylovers dapat mengambil wakti sekitar 1-2 jam untuk tidur siang antara jam 2-3 sore atau ketika tubuh merasa kelelahan.
Pada malam hari, minumlah segelas air putih, bersihkan tubuh menggunakan air hangat dan matikan seluruh lampu di dalam kamar agar tidur lebih nyenyak.
Tidur di ruangan yang gelap dapat memperbaiki sistem imun tubuh secara optimal agar tetap fit dan sehat setelah merayakan Lebaran.
Selamat Hari Raya Idul Fitri, Stylovers!(*)