Stylo.ID - Tak terasa, Hari Raya Idul Fitri kini tinggal menghitung hari nih, Stylovers!
Menyambut lebaran yang sebentar lagi datang, kamu tentu telah menyiapkan berbagai macam menu hidangan lezat seprti opor ayam, rendang, dan makanan bersantan lainnya.
Meski merayakan Idul Fitri di rumah aja, kegiatan makan bersama keluarga tentu menjadi hal yang bikin bahagia.
Kamu jadi lupa diri untuk terus makan, dan akhirnya berat badan jadi naik deh.
Baca Juga: Menyeramkan! Ini Dia Penyebab Timbulnya Jerawat di Area Miss V
Nah untuk mencegah hal tersebut, kamu bisa menerapkan tips ampuh berikut ini Stylovers.
Yuk coba!
1. Sarapan
Jangan lupa untuk sarapan di pagi hari, meski ibadah puasa sudah berakhir.
Survei yang dilakukan oleh University of Colorado pada 2001 menunjukkan, sebanyak 78% pelaku diet yang berhasil selalu makan di pagi hari.
Baca Juga: Ketiak Hitam? Ini 4 Pilihan Krim Pencerah Ketiak yang Ampuh dan Aman Digunakan
2. Banyak beraktivitas
Terlalu banyak makan tentu membuat kita jadi mengantuk dan bermalas-malasan sambil menikmati momen liburan.
Eits ternyata hal ini bisa memicu kenaikan berat badan kamu loh.
Oleh karena itu, jangan lupa tetap beraktivitas dan berolahraga ya!
3. Awasi porsi makan kamu
Meski sudah bisa bebas makan saat lebaran, pastikan kamu tetap bisa mengontrol jumlah porsi makan.
Kamu dapat memilih sayuran hijau dan buah-buahan segar yang sehat untuk tubuh.
4. Hitung jumlah kalori
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kaiser Permanent Center for Health Research, menghitung jumlah kalori sangat penting bagi pelaku diet.
Dengan memiliki daftar jumlah kalori yang kamu makan, akan membantu untuk lebih memahami berapa jumlah kalori yang sebenarnya dibutuhkan. (*)