Stylo.ID - Tak terasa kita telah memasuki 10 hari terakhir di bulan Ramadan 2020.
Di bulan Ramadan ini, umat muslim banyak yang disibukkan dengan ibadah puasa.
Meski berpuasa sejak imsak hingga adzan maghrib, tentu kita tetap melakukan aktivitas sehari-hari.
Walau begitu, terkadang saat beraktivitas kita jadi cepat lemas dan mengantuk.
Baca Juga: Pangling Banget! Nagita Slavina Tampil Memesona dalam Balutan Turban Kala Dijepret Rio Motret
Nah untuk mengatasi rasa mengantuk saat berpuasa, kamu bisa melakukan tips ampuh berikut ini.
1. Berjalan-jalan
Saat bekerja, jangan terlalu memforsir tenagamu untuk bekerja.
Luangkan waktu untuk refreshing selama lima menit saja dengan jalan-jalan di dalam ruangan atau di taman rumahmu agar kamu tidak merasa penat dan mengantuk.
2. Istirahat siang
Luangkan waktu untuk tidur di siang hari.
Hal dimaksudkan untuk mengganti energi yang tidak kamu dapat dari asupan makan.
Tidurlah sekitar 20-30 menit agar tubuhmu terasa fresh dan bugar kembali.
Baca Juga: Bikin Heboh, Harga Hijab Mewah Nagita Slavina Malah Jadi Sorotan Netizen : Sungguh Terlalu
3. Pastikan kamu waktu tidur kamu cukup
Waktu tidur yang dimaksud ini adalah saat kamu beristirahat di malam hari.
Kamu pasti sudah mendengar tentang manfaat tidur yang cukup di malam hari.
Pastikan kamu tidur lebih awal, sehingga saat bangun untuk sahur kamu tidak lagi merasa pusing dan ngantuk.
Baca Juga: Cari Tahu Kepribadian Seseorang Melalui Bentuk Wajah, Kamu yang Mana Nih?
Hindari penggunaan smartphone agar tidak mengganggu tidurmu. (*)