Pasalnya, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophaegal sphincter yang berbentuk cincin di ujung bawah kerongkongan naik dan menyebabkan hiatus hernia.
Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai rutin berolahraga dan menjaga pola makan agar berat badan berada pada ambang batas normal.
Puasa juga dapat kita manfaatkan sebagai ajang untuk mengontrol berat badan.
Baca Juga: 8 Minuman Manis Khas Indonesia untuk Menu Buka Puasa, Yakin Sudah Coba Semuanya?
Makan Secukupnya
Jangan makan berlebihan apalagi dalam waktu singkat, Stylovers!
Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan dan otot esophaegal sphincter berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung enggak naik lagi ke kerongkongan.