Stylo.ID - Menjaga kesehatan tubuh selama menjalani puasa, bisa dilakukan mulai dari pemilihan menu santap sahur yang tepat.
Yap, pola makan yang berubah, tentu berpengaruh dengan kondisi tubuhmu dalam mencerna makanan.
Nah Stylovers, penting untuk diingat selama kamu berpuasa agar menghindari makanan yang sulit dicerna.
Dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, Nutrionist Nestlé Indonesia, Eka Herdiana, makanan seperti daging merah adalah salah satu contoh makanan dengan protein tinggi dan sulit dicerna tubuh.
Baca Juga: Dijamin Ampuh, Inilah 5 Tips Agar Tidak Mudah Ngantuk saat Puasa Ramadan
Makanan yang sulit dicerna, kata dia, memerlukan energi tambahan untuk diolah tubuh.
Karena itu, mengonsumsi makanan-makanan tersebut justru membuat energi cepat habis.
Di sisi lain, menurut Eka, tak semua makanan protein tinggi harus dihindari. Jika ingin menambah asupan protein, telur matang adalah salah satu pilihan terbaik untuk santap sahur.
Baca Juga: Bau Mulut Saat Puasa Bikin Malu? Singkirkan dengan Bahan Alami Ini! #DiRumahAjaBisaCantik
"Telur yang dimasak matang itu mudah dicerna, pun dengan tahu dan tempe yang memiliki kandungan protein," ujar Eka.