Nah, jika kalian menarik nafas dalam-dalam, maka hal itu bisa membantu menambah energi dan memicu aktivitas otak.
5. Tidur yang cukup pada malam hari
Tidur nyenyak di malam hari
Kalian usahakan untuk tidur lebih cepat dari biasanya.
Selain itu, kalian juga bisa mengatur posisi kamar senyaman mungkin agar tidur semakin berkualitas.
Nah, kalian bisa memasang kipas angin atau AC, agar ruangan cukup sejuk dan matikan lampu kamar ya Stylovers. (*)