Stylo.ID – Hari pertama puasa ini bukan alasan bagi kamu untuk bermalas-malasan.
Terlebih untuk tetap membuat tubuh bugar selama Ramadhan.
Yap, beberapa orang seringkali menganggap sepele olahraga saat puasa.
Baca Juga: Tetap Bugar Selama Ramadan, Ini 5 Pilihan Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa
Rasa haus dan lapar yang ditahan menjadi alasan bagi sebagian orang untuk bolos olahraga saat puasa.
Padahal, banyak banget loh, Stylovers, manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika olahraga saat puasa.
Nggak percaya? Berikut 4 manfaat olahraga saat puasa yang Stylo.ID rangkum dari Halodoc:
- Manfaat Olahraga Saat Puasa – Menghilangkan Rasa Malas dan Ngantuk
Rasa ngantuk dan malas saat berpuasa ternyata bisa kamu atasi dengan berolahraga.
Olahraga saat puasa dapat mengubah lemat tubuh menjadi glukosa yang dapat mengusir rasa malas dan ngantuk.
- Manfaat Olahraga Saat Puasa – Menurunkan Berat Badan
Saat puasa terkadang kamu akan lebih sulit mengontrol asupan makanan yang tanpa disadari dapat membuat berat badan menjadi naik drastis.
Olahraga bisa membakar makanan yang kamu konsumsi menjadi energi, sehingga kamu tidak akan tambah gendut saat puasa nanti.
Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Coba Deh 4 Mouthwash Non Alkhol Halal Ini Biar Napas Kamu Tetap Segar!
- Manfaat Olahraga Saat Puasa – Mencegah Penyakit Diabetes
Makanan manis saat berbuka puasa tentu tidak akan mudah kamu tolak kan, Stylovers?
Kamu bisa melakukan olahraga untuk meningkatkan insulin yang dapat mencegah penyakit diabetes.
- Manfaat Olahraga Saat Puasa - Detoksifikasi Tubuh Tetap Lancar
Dengan melakukan olahraga akan membantu proses detoksifikasi pada tubuh.
Berolahraga mampu memperlancar aliran darah dan kelenjar getah bening.
Hal ini membuat detoksifikasi pada tubuh menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi, Ini Penyebab Miss V Tegang Saat Malam Pertama!
Pilihlah waktu olahraga yang tepat, seperti menjelang buka puasa agar tubuh tidak lemas dan tetap mendapat asupan usai melakukannya.
Jadi, jangan lupa untuk lakukan olahraga saat #RamadanMenawan ya, Stylovers! (*)