Stylo.ID - Beraktivitas sepanjang hari di rumah saja seringkali membuat Stylovers kurang tidur, bukan?
Kurang tidur selama social distancing biasanya disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan secara berlebihan seperti menonton drama atau film marathon seharian hingga bermain media sosial sampai lupa waktu.
Tanpa disadari, kurang tidur tidak hanya memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan namun juga kecantikan kulit.
Berikut bahaya kurang tidur selama social distancing bagi kecantikan dan kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Baca Juga: Lapar Tengah Malam, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi mudah lelah, lemas dan mudah lapar.
Kekurangan tidur dan begadang mudah membuat Stylovers mengalami kenaikan berat badan dan obesitas.
Bahaya kurang tidur lainnya, Stylovers bisa menjadi pelupa dan sulit berkonsentrasi saat beraktivitas sepanjang hari.
Kekurangan tidur juga bisa memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, detak jantung tak teratur, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Dalam jangka panjang kurang tidur dapat menyebabkan Stylovers menjadi mudah marah, emosi tidak stabil dan selalu bangun di pagi hari dengan mood yang buruk.
Saat tubuh kekurangan waktu istirahat juga dapat membuat Stylovers mudah terkena stres dan depresi.
Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak Setiap Malam Selama #DiRumahAja, Wajib Tahu!
Secara fisik, dampak kurang tidur yang mudah Stylovers lihat yaitu kulit menjadi pucat, mata membengkak dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Jika dilakukan secara terus-menerus, kurang tidur membuat kulit menjadi kusam dan timbul penuaan dini di usia muda sekalipun seperti keriput dan garis halus.
Kekurangan tidur, tubuh akan melepaskan banyak hormon stres (kortisol).
Jika jumlah hormon berlebih, kortisol akan memecah kolagen kulit.
Padahal kolagen merupakan protein yang berfungsi menjaga kulit tetap halus dan awet muda.
Tidak ingin kan kecantikan kulitmu rusak karena kurang tidur.
Jangan lupa jaga pola tidur dengan cukup dan teratur ya, Stylovers!(*)