Stylo.ID - Menjalani sekitar 12 jam tanpa minum sambil beraktivitas selama puasa dapat memberikan resiko kita mengalami dehidrasi.
Dehidrasi yang mungkin kita alami saat puasa sebetulnya hanya merupakan dehidrasi ringan yang tak membahayakan nyawa.
Namun, hal tersebut tetap saja bisa menghambat aktivitas karena memberi efek seperti pusing, sakit kepala, dan rasa lelah.
Nah, bagaimana sih caranya agar tak mengalami dehidrasi saat puasa?
Tubuh manusia terdiri dari 70% cairan, sehingga konsumsi cairan sangat penting untuk mempertahankan agar fungsi tubuh berjalan normal.
Oleh sebab itu, jangan anggap sepele kebutuhan cairan tubuh kita, ya!
Dibutuhkan perencanaan sendiri agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi selama puasa dan tidak mengalami dehidrasi.
Dilansir dari Kompas.com, ini dia hal-hal yang bisa membantu mencegah dehidrasi selama puasa untuk Ramadan Menawan!