Bahkan jika kamu membeli jus buah dengan kualitas 100 persen, kemungkinan memiliki zat aditif yang tidak sehat.
Baca Juga: Semoga Berhasil! Vaksin Virus Corona Telah Diuji Pada Manusia, Simak Penjelasan WHO
Jus buah kemasan biasanya mengandung bahan kimia, pengawet dan pemanis buatan.
Jadi, apa yang bisa kamu minum hanyalah air gula rasa buah.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat beresiko timbul segala macam penyakit, mulai dari obesitas sampai diabetes tipe 2 hingga penyakit kardiovaskular.
Jauh lebih baik hindari membeli jus buah kemasan dan makan buah asli atau buat jus buah segar sendiri.
Baca Juga: Istilah Baru yang Muncul Saat Adanya Wabah Virus Corona, Wajib Tahu!
2. Yoghurt dengan rasa
Yoghurt merupakan susu yang difermentasikan.
Yoghurt merupakan makanan atau minuman yang sehat untuk dikonsumsi.
Tapi kamu harus menghindari membeli yogurt dengan rasa, bahkan jika stoknya disimpan di lemari es di toko makanan kesehatan.