Stylo.ID - Tubuh manusia terdiri dari 60-70% cairan.
Makanya penting banget untuk Stylovers memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh setiap hari.
Mulai dari minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Tapi ada juga nih beberapa minuman lain yang cocok diminum saat kondisi tertentu untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Berikut 5 jenis minuman yang baik dikonsumsi saat kondisi tertentu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres di Tengah Wabah Virus Corona Selama #DiRumahAja
#1. 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Teh
Berbagai macam teh bisa Stylovers konsumsi setiap hari tidak lebih dari dua cangkir tanpa tambahan gula dan lainnya.
Teh cocok sebagai minuman saat mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, berlemak dan amis untuk menetralisir kandungan lemak jahat pada tubuh.
Teh juga membantu menjaga sistem pencernaan dan menetralisir asam berlebih pada perut.
Stylovers bisa mengonsumsi teh oolong, earl grey dan teh hijau untuk memperbaiki sistem pencernaan kamu yang sedang bermasalah/kurang sehat.
#2. 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Jus Buah
Sarapan dengan minum jus buah baik untuk menyeimbangkan nutrisi makanan dan meningkatkan metabolisme tubuh di pagi hari.
Hindari mengonsumsi jus buah dengan tambahan gula yang justru akan menambah kalori dan mengurangi kandungan vitamin pada buah tersebut.
Minum jus buah juga dianjurkan setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak untuk menetralisir respon inflamasi dan mencegah kerusakan pembuluh darah pada tubuh.
Jus buah juga baik Stylovers konsumsi setiap hari untuk membantu melancarkan program dietmu agar tubuh tetap sehat dan mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: Bahaya Main Hp Seharian Selama #DiRumahAja yang Wajib Kamu Ketahui!
#3. 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Smoothie
Smoothie merupakan jus buah dan sayur yang dicampur dapat Stylovers konsumsi setiap hari terutama saat pencernaanmu kurang lancar.
Kandungan serat pada buah dan sayur dalam smoothie dapat membantu melancarkan pencernaan dan menutrisi kulitmu agar tetap cerah dan glowing dari dalam.
Selain itu smoothie juga bisa mengembalikan mood baik dan menyegarkan pikiranmu loh!
#4. 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Kopi
Ternyata mengonsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir sehari dapat membantu tubuh meningkatkan imunitas tubuh.
Idealnya, minum kopi tanpa/rendah gula jangan menambahkan gula, susu, sirup atau full cream karena dapat mengurangi manfaat baik dalam kopi.
Kandungan kafein dalam kopi juga bisa membantu mengurangi Stylovers dari gejala stres dan depresi loh!
Mengonsumsi kopi juga dapat mengurangi risiko wanita terkena kanker rahim.
#5. 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Susu
Kandungan lemak pada susu baik untuk Stylovers yang sedang lagi dalam program penurunan berat badan selama di rumah saja.
Selain baik untuk tulang, susu juga bisa membantu mengurangi lemak jahat pada tubuh.
Usahakan konsumsi susu cair rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan melancarkan program dietmu secara rutin setiap hari.
Susu juga baik dikonsumsi sebelum tidur terutama bagi Stylovers yang mempunyai gangguan tidur seperti Insomnia agar tidur lebih cepat dan nyenyak.
Jangan lupa mengonsumsi minuman yang tepat agar tubuh tetap sehat!(*)