Lakukan squat dengan posisi 90 derajat seperti orang yang duduk d kursi minimal dalam beberapa kali repetisi selama10-15 menit setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: Bahaya Main Hp Seharian Selama #DiRumahAja yang Wajib Kamu Ketahui!
Olahraga mudah kedua yang bisa kamu lakukan adalah sit up dan push up.
Selain melatih otot perut dan sit up dan push up dapat mencegah perut buncit loh, Stylovers!
Lakukan sit up dan push up beberapa kali repetisi sesudah bangun tidur dan sebelum tidur setiap hari agar efektif untuk mencegah kelebihan berat badan.
Baca Juga: Nggak Hanya Ampuh Bikin Badan Jadi Langsing, Inilah Manfaat Lain dari Teh Hijau yang Harus Kamu Coba
Stylovers juga bisa melakukan zumba dan olahraga cardio yang bisa dilihat melalui youtube.
Idealnya, Stylovers dapat melakukan olahraga zumba/ cardio selama 45 menit hingga 1 jam untuk mencegah kelebihan berat badan.
Nah, bagi Stylovers yang sedang sulit tidur dan stres kamu dapat melakukan yoga.
Yoga berfungsi untuk melatih kelenturan tubuh dan mengeluarkan racun alami pada tubuh akibat pola makan dan tidur yang tidak sehat dan teratur.
Stylovers bisa melakukan gerakan yoga dengan menontonnya lewat youtube.
Lakukan olahraga 2-3 kali seminggu selama 45 menit hingga 1 jam untuk mencegah kelebihan berat badan secara efektif.
Jangan lupa lakukan olahraga secara rutin ya, Stylovers!(*)