Cara mengatasi kecemasan sebelum berhubungan seksual
Sebagian besar kecemasan sebenarnya dapat diatasi dengan mudah.
Akan tetapi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenali apa penyebab dan sejauh mana emosi tersebut dapat memengaruhi kehidupan seksual kamu dan pasangan.
Setelah itu, cobalah bangun suasana hati agar tetap bahagia dan energik, contohnya dengan berjalan-jalan ke taman, berdansa, atau berolahraga.
Sebuah studi yang dilansir dari laman Cosmopolitan menunjukkan bahwa olahraga dapat meringankan efek samping antidepresan pada wanita, bahkan berpotensi mengembalikan hasrat seksual.
Jika rasa cemas dipicu oleh gejala gangguan kecemasan, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk menjalani pengobatan yang tepat, misalnya dengan psikoterapi CBT, obat medis, maupun kombinasi keduanya.