6 Buah yang Baik untuk Diet, Cocok Jadi Camilan atau Jus Penunda Lapar

Mangga bisa dijadikan sebagai camilan manis untuk mengurangi berat badan.

Selain tinggi serat, mangga juga mengandung vitamin serta mineral yang diperlukan tubuh seperti magnesium, folat, kalium, Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E.

Namun, perlu diingat kandungan gula dari mangga cukup tinggi, sehingga jangan dikonsumsi berlebihan.

6. Jeruk

Selain kaya akan kandungan Vitamin C, jeruk juga mengandung kalori yang rendah dan serat yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, makan buah jeruk dapat memberikan efek kenyang.

Namun, manfaat buah jeruk dalam mengurangi rasa lapar serta meningkatkan rasa kenyang akan lebih efektif jika buah ini dikonsumsi begitu saja dibanding jika diolah jadi jus.

Nah, itu dia Stylovers apa saja buah yang baik untuk diet. Ada buah kesukaanmu atau enggak, nih? (*)

Baca Juga: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Wanita, Bagus untuk Kamu yang Diet!

PROMOTED CONTENT