Cara Buang Air Besar di WC Duduk, Masih Banyak yang Salah Ternyata

Jika perlu, lap bagian dudukan dengan tisu atau lap basah.

Posisikan bokong

Duduklah di atas WC dengan posisi yang nyaman.

Pastikan bokong kamu menutupi lubang WC.

Posisi duduk yang ideal adalah dengan lutut lebih tinggi dari pinggul, sehingga kamu bisa menggunakan bangku kecil di bawah kaki untuk mendapatkan posisi ini.

BAB dengan tenang

Cobalah untuk relaks dan jangan terburu-buru.

Baca Juga: Minuman untuk Sembelit, Berasal dari Bahan Alami yang Aman dan Enak

Relaksasikan otot perut dan otot anus untuk memudahkan proses BAB.

Membersihkan area bokong

Gunakan tisu toilet untuk membersihkan area anus hingga bersih.

Beberapa orang mungkin lebih nyaman menggunakan air, jika tersedia, untuk membersihkan dengan lebih bersih.

PROMOTED CONTENT