Bagaimana Cara Merawat Mata, Batasi Penggunaan Gawai Sehari-hari

Stylo Indonesia - Merawat kesehatan tubuh menjadi hal yang penting untuk dilakukan sehari-hari.

Salah satu area tubuh yang sering terlewatkan adalah mata.

Padahal, panca indera yang satu ini memiliki peran penting untuk menjaga aktivitas sehari-hari berjalan lancar.

Nah, saat ini banyak sekali yang melewatkan pentingnya merawat kesehatan mata.

Apalagi pemakaian gawai yang cukup tinggi, membuat kesadaran untuk menjaga kesehatan mata jadi berkurang.

Lalu, bagaimana cara merawat mata yang benar?

Berikut ini tips cara efektif untuk merawat mata yang bisa kamu terapkan sehari-hari.

Pantau paparan sinar UV

Ketika berada di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari, gunakan kacamata hitam yang dapat memblokir 100% sinar UVA dan UVB.

Selain kacamata hitam, memakai topi dengan pinggiran lebar juga bisa membantu melindungi mata dari sinar matahari langsung.

Minimalisir pemakaian gawai

Jika kamu bekerja di depan komputer atau menatap layar dalam waktu lama, gunakan aturan 20-20-20.

PROMOTED CONTENT