Makanan Protein untuk Cewek yang Aktif Berolahraga, Ini Pilihannya

Rendah lemak dan kalori, baik sebagai camilan atau tambahan dalam berbagai resep.

Greek yogurt

Bermanfaat untuk sumber protein yang baik dan mengandung probiotik untuk kesehatan pencernaan.

Daging sapi

Menjadi sumber zat besi dan vitamin B12 yang baik untuk energi dan kesehatan darah.

Selain protein hewani, sejumlah protein nabati bisa kamu konsumsi untuk asupan protein yang sehat.

Quinoa

Mengandung semua asam amino esensial, baik sebagai pengganti nasi atau pasta.

Kacang-kacangan

Sejumlah kacang-kacangan seperti almond, chia, mede, mengandung sumber protein nabati, serat, dan lemak sehat.

Tahu dan tempe

Pilihan sumber protein lengkap yang baik bagi kamu yang vegetarian dan vegan.

Kacang merah

Camilan ini bisa menjadi pilihan makanan kaya serat dan protein, baik untuk kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Menyala Awet Mudanya! Wulan Guritno Pamer Otot Perut Saat Pilates

 

(*)

PROMOTED CONTENT