Penyebab Perut Lapar dan Susah Kenyang, Ini Hal yang Perlu Kamu Catat

Stylo Indonesia - Stylovers apakah kamu pernah mengalami perut lapar dan susah kenyang? 

Pasti rasanya mengganggu banget ya, kalau perut lapar dan sulit kenyang.

Jika kamu mengalami kondisi seperti ini, perhatikan apakah hal ini sering atau jarang terjadi.

Penting banget untuk kamu lebih sadar dengan kondisi fisikmu apabila hal ini terjadi terus menerus.

Nah, kalau kamu penasaran dengan kondisi ini, coba simak penjelasan berikut ini yuk, siapa tahu ada kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu ubah agar tidak mudah lapar. 

Kekurangan cairan

Kadang-kadang, tubuh kita dapat menginterpretasikan sinyal haus sebagai rasa lapar.

Pastikan kamu cukup minum air sepanjang hari.

Mengonsumsi makanan manis

Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis, membuat kamu merasa lapar lagi dalam waktu singkat.

Jarang konsumsi serat

Makanan rendah serat, seperti makanan olahan, dapat membuat perut lebih cepat merasa lapar lagi.

PROMOTED CONTENT