4 Olahraga Mengecilkan Payudara yang Bisa Kamu Coba, Gak Butuh Alat!

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja olahraga mengecilkan payudara yang bisa kamu lakukan?

Ukuran payudara yang besar juga dipengaruhi oleh jumlah lemak yang berada di sekitar jaringan payudara.

Oleh sebab itu, melakukan olahraga yang bisa membakar lemak bisa membantu mengurangi ukuran payudara.

Deretan olahraga ini juga bisa Stylovers lakukan dengan mudah di rumah karena tidak membutuhkan banyak alat tambahan.

Yuk, simak apa saja olahraga mengecilkan payudara yang bisa kamu coba berikut ini!

1. Olahraga kardio

Dilansir dari klikdokter.com, melakukan olahraga kardio dengan teratur bisa mengurangi komposisi lemak dalam tubuh, termasuk pada payudara.

Stylovers bisa mencoba lari atau jalan pagi.

Olahraga ini tak hanya bisa jadi cara untuk mengurangi ukuran payudara secara alami, lho!

Jenis olahraga ini juga bisa membantu mendapatkan bentuk payudara yang ideal.

Baca Juga: Tips Memilih Bra untuk Mengecilkan Payudara Besar, Lebih Percaya Diri!

2. Olahraga kekuatan

Stylovers juga bisa melakukan olahraga yang fokus untuk meningkatkan kekuatan pada bagian dada serta tubuh bagian atas.

Gerakan yang bisa Stylovers lakukan adalah push up.

Dilansir dari halodoc.com, jika kesulitan melakukan push up di lantai, Stylovers bisa melakukannya dengan bertolak pada dinding.

Jangan lupa mengenakan bra khusus olahraga supaya lebih nyaman dan mencegah payudara kendur.

3. Aerobik

Olahraga jenis aerobik juga bisa dilakukan sebagai salah satu cara mengecilkan payudara.

Aerobik diketahui bisa mempercepat tingkat metabolisme yang akan mengurangi komposisi lemak pada tubuh.

Dengan begitu, olahraga ini bisa membantu mengurangi ukuran payudara.

Jenis olahraga aerobik yang bisa Stylovers coba misalnya naik turun tangga atau jalan cepat.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Payudara dengan Minyak Kayu Putih, Ampuh Enggak Sih?

4. Yoga

Yoga juga bisa dilakukan untuk mengurangi ukuran payudara secara alami.

Gerakan-gerakan yoga bisa membantu mengencangkan otot, termasuk di payudara.

Dengan begitu, bisa membuat ukuran payudara jadi lebih kecil.

Di samping itu, yoga juga mempunyai dampak positif lain seperti menimbulkan perasaan nyaman serta tenang.

Nah, itu dia Stylovers apa saja olahraga mengecilkan payudara yang bisa kamu lakukan.

Kamu mau coba yang mana nih, Stylovers? (*)

Baca Juga: Kadang Bikin Gak Pede, Begini Cara Mengecilkan Payudara Remaja Alami!

PROMOTED CONTENT