Tak Hanya Pulihkan Vagina, Ini Kegunaan Senam Kegel untuk Ibu Hamil

3. Mempercepat Proses Pemulihan Vagina Pasca Melahirkan

Manfaat senam kegel sebelum tidur berikutnya adalah dapat mempercepat proses pemulihan vagina pasca melahirkan.

Pasalnya, senam kegel turut melancarkan sirkulasi darah menuju area vagina sehingga mampu mengoptimalkan proses regenerasi jaringan pada bagian tubuh tersebut.

Bahkan, melakukan senam kegel secara rutin juga bisa membantu mengatasi wasir yang terjadi karena komplikasi persalinan normal.

4. Mengoptimalkan Fungsi Kandung Kemih

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, senam kegel adalah gerakan yang dilakukan dengan mengencangkan otot panggul.

Gerakan tersebut diketahui turut menguatkan otot tubuh bagian bawah, termasuk otot kandung kemih.

Dengan begitu, senam kegel yang dilakukan secara rutin mampu mengatasi gangguan pada sistem perkemihan, seperti inkontinensia urine.

5. Mengencangkan Otot Vagina

Umumnya, persalinan secara normal serta pertambahan usia menyebabkan elastisitas dan kekuatan otot vagina melemah.

Meski demikian, melemahnya elastisitas pada vagina pasca persalinan hanya bersifat sementara dan bisa kembali ke bentuk semula.

Untuk mempercepat proses pengencangan otot vagina, kamu disarankan agar melakukan senam kegel secara rutin.(*)

PROMOTED CONTENT