Viral Bahaya Keseringan Konsumsi Makanan Ultraproses, Ini Penyebabnya

Stylo Indonesia - Stylovers, tahu enggak sih, istilah makanan ultraproses?

Jadi saat ini di kalangan netizen tengah viral istilah makanan ultraproses.

Makanan ultraproses atau ultraprocessed food merupakan istilah yang merujuk pada jenis makanan yang telah mengalami banyak proses industri.

Di dalamnya juga mengandung tambahan bahan kimia, pengawet, pewarna, penyedap, pemanis buatan, dan bahan lainnya.

Sering ditemukan makanan ultraproses ini malah lebih sedikit serta, vitamin, mineral, dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Kamu akan lebih sering menemukan kandungan tinggi gula, garam, lemak trans, dan juga kalori.

Mengapa makanan ultraproses ini berbahaya jika dikonumsi terus menerus?

Simak pemaparannya berikut ini, yuk.

Minim nutrisi

Makanan ultraproses seringkali rendah nutrisi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Tinggi gula

Sering ditemukan kandungan pada makanan ultraproses yaitu tingkat gula, lemak, dan garam yang tinggi.

Jika kamu mengonsumsi berlebihan dari bahan-bahan ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Risiko penyakit

Konsumsi berlebihan makanan ultraproses telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik, seperti sindrom metabolik, yang merupakan kelompok faktor risiko yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.

Baca Juga: Perut Kembung Terus Menerus Tanda Penyakit Apa? Cari Tahu, Yuk!

Muncul penyakit kronis

Konsumsi berlebihan makanan ultraproses telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti kanker, terutama kanker usus besar.

Ketagihan

Makanan ultraproses sering dirancang untuk memberikan rasa yang adiktif, sehingga dapat menyebabkan ketergantungan pada makanan-makanan tersebut, yang pada gilirannya dapat mengganggu pola makan sehat.

Pengaruh psikis

Diet tinggi makanan ultraproses juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Itulah bahaya yang ditimbulkan dalam tubuh apabila kamu mengonsumsi makanan ultraproses terlalu sering.

Ditambah makanan ini memiliki cita rasa yang kuat, sehingga banyak orang dan anak-anak sangat ketagihan.

Mulai sekarang, pilihlah makanan yang alami, minim proses, utuh, dan bernutrisi, agar menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

Cara ini juga bisa membantumu mencegah dari timbulnya berbagai masalah kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Kenali Tanda Handuk Kotor yang Harus Segera Dicuci, Awas Penyakit Kulit!

 

(*)

PROMOTED CONTENT