Generasi Mager Tetap Bugar, Ini Olahraga yang Cocok Buat Kamu!

Kamu bisa menemukan waktu untuk bersepeda di sekitar lingkungan, baik itu ke toko terdekat atau hanya sekadar menjelajahi daerah sekitar.

Baca Juga: Badan Bugar saat Puasa, Ini Cara Olahraga yang Tepat Biar Enggak Lemas 

Menari

Menari adalah cara yang menyenangkan untuk bergerak dan membakar kalori.

Kamu dapat mencoba menari di rumah dengan musik favoritmu atau mengikuti kelas tari sosial untuk bersenang-senang sambil berolahraga.

Jalan kaki

Berjalan kaki adalah cara yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan aktivitas fisik.

Mulailah dengan berjalan kaki selama 15-30 menit setiap hari di sekitar lingkungan Anda, seperti taman atau jalur pejalan kaki.

Yoga

Yoga dan pilates adalah olahraga yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan relaksasi.

Kamu dapat mencoba kelas yoga atau pilates untuk pemula yang menawarkan gerakan yang lembut dan mudah diikuti.

Berenang

PROMOTED CONTENT