Awas Timbangan Naik, Begini Cara Menjaga Berat Badan Saat Lebaran

Pilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau keripik sayuran.

Jaga Keseimbangan

Usahakan untuk menjaga keseimbangan antara makanan yang kamu nikmati selama Lebaran dengan pola makan sehat sehari-hari.

Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat.

Minum Air Putih Secukupnya

Tetap terhidrasi dengan minum air putih secukupnya sepanjang hari. Hindari minuman manis dan beralkohol yang tinggi kalori.

Olahraga Teratur

Tetap aktif dengan melakukan olahraga secara teratur selama perayaan Lebaran.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik lainnya setiap hari.

Pantau Konsumsi Makanan

Perhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari selama perayaan Lebaran.

Kamu dapat menggunakan aplikasi atau jurnal makanan untuk membantu melacak asupan kalorimu.

PROMOTED CONTENT