Akan tetapi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar kamu tahu obat pereda nyeri seperti apa yang aman untuk dikonsumsi selama perjalanan mudik.
Jangan lupa untuk konsumsi obat pereda nyeri haid sesuai dosis yang disarankan.
Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi utuk Atasi Nyeri Haid Secara Alami
3. Gunakan Bantal Pemanas atau Kompres Hangat
Efek panas pada area perut atau di area kram haid dapat membantu mengurangi kontraksi otot dan meredakan nyeri haid.
Terdapat beberapa produk yang dapat dimanfaatkan untuk membuat perut jadi hangat seperti bantal pemanas, kompres dengan botol hangat, dan semacamnya.
4. Lakukan Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meminimalisir nyeri haid.
Selama perjalanan, luangkan waktu untuk melakukan teknik relaksasi ini di dalam kendaraan atau saat istirahat di tempat tertentu.
5. Tetap Tenang dan Banyak Istirahat
Jika kamu mengalami nyeri haid saat perjalanan mudik, jangan dibawa panik.
Tetap tenangkan diri dan cobalah untuk mengalihkan pikiran dari nyeri haid yang dirasakan.
Akan lebih baik kamu tidak beraktivitas berlebihan dan sebisa mungkin bawa istirahat misalnya dengan tidur, mendengarkan musik, dan lainnya.
Semoga informasi di atas bermanfaat untuk perjalanan mudik kamu, Stylovers! (*)
Baca Juga: Barang-barang Perintilan Penting yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR