Ketahui rute, tempat makanan dan minuman, dan bagaimana kamu akan mengatur kecepatan kamu selama lomba.
8. Peregangan
Lakukan peregangan setelah latihan untuk menjaga fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot.
9. Rutin Ikut Perlombaan
Perlombaan juga akan melatih kamu agar lebih kuat lari maraton.
Ikutilah perlombaan lari yang bisa melatih kekuatan kamu.
(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR