Awas Kolesterol Naik saat Puasa, Catat Menu Buka Puasa yang Sehat Ini

Sup tomat

Tomat kaya akan likopen, yang baik untuk kesehatan jantung.

Hindari penggunaan krim dan pilih versi yang rendah lemak untuk sup.

Sayuran

Tumis sayuran beragam seperti brokoli, wortel, kacang hijau, dan jamur.

Gunakan minyak zaitun dan tambahkan rempah-rempah seperti kunyit dan lada hitam.

Buah-buahan

Pilih buah-buahan segar sebagai pencuci mulut, seperti buah beri, jeruk, atau apel.

Hindari buah-buahan yang tinggi gula tambahan.

Teh hijau

Terakhir, kamu bisa konsumsi teh hijau atau teh herbal tanpa gula sebagai minuman penutup.

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Tenggak Air Rebusan Daun Seledri, Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Kelumpuhan!

 

 (*)

PROMOTED CONTENT