Kadang Bikin Gak Pede, Begini Cara Mengecilkan Payudara Remaja Alami!

Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu bagaimana cara mengecilkan payudara untuk remaja?

Di masa remaja, ukuran payudara perempuan sudah mengalami pertumbuhan.

Beberapa remaja perempuan dikaruniai dengan ukuran payudara yang cukup besar, tetapi kadang hal ini membuat kurang nyaman dan kurang percaya diri bahkan mengganggu aktivitas.

Namun, Stylovers tak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi tampilan payudara secara alami.

Yuk, simak bagaimana cara mengecilkan payudara remaja secara alami berikut ini!

1. Olahraga

Dilansir dari alodokter.com, payudara yang besar biasanya bisa terjadi karena efek dari berat badan yang berlebih serta menumpuknya lemak pada bagian dada.

Oleh sebab itu, Stylovers bisa berolahraga dengan rutin untuk membakar lemak pada tubuh termasuk lemak di sekitar payudara.

Stylovers bisa melakukan olahraga selama 30 menit setidaknya setiap 2 hingga 4 hari sekali supaya hasilnya optimal.

Beberapa olahraga yang bisa membantu mengencangkan otot di sekitar payudara adalah jalan kaki, bersepeda, angkat beban, renang, dan yoga.

Baca Juga: 7 Manfaat Meremas Payudara Bagi Wanita, Jadi Awet Muda dan Gak Stress!

Gerakan seperti push up, plank, dan bench press juga bisa membantu mengencangkan otot dan membakar lemak di sekitar payudara.

2. Atur pola makan

Aturlah pola makan seperti membatasi asupan makanan yang berkalori tinggi.

Kurangi juga konsumsi makanan yang mengandung gula atau garam yang tinggi.

Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah yang kaya akan antioksidan.

3. Memilih bra yang tepat

Dilansir dari hellosehat.com, meski tak bisa mengecilkan ukuran payudara secara permanen, menggunakan jenis bra yang tepat bisa membantu memperbaiki tampilan payudara.

Stylovers bisa menggunakan bra jenis minimizer bra yang bisa membuat payudara tampak lebih kecil.

Minimizer bra merupakan jenis bra yang dapat membuat bentuk payudara tampak lebih rata serta lebih tinggi pada dada, dan menjaga payudara supaya tidak kendur.

Beberapa minimizer bra juga memiliki tali bra yang lebar jadi bisa membantu mengurangi nyeri pada punggung serta leher.

Baca Juga: Begini 5 Cara Mengatasi Payudara Bengkak karena Menyapih Secara Alami

Memakai bra yang ukurannya pas untuk ukuran payudara yang besar bisa membuat Stylovers merasa lebih nyaman serta percaya diri.

4. Pemilihan pakaian

Dilansir dari klikdokter.com, pemilihan pakaian bisa membantu membuat payudara terlihat lebih kecil.

Pakailah baju yang berwarna gelap dan tidak memiliki banyak detail pada bagian dada.

Hindari pula baju dengan garis leher yang rendah.

Nah, itu dia Stylovers bagaimana cara mengecilkan tampilan payudara secara alami untuk remaja. Semoga bisa membuatmu merasa lebih nyaman dan percaya diri ya, Stylovers! (*)

Baca Juga: Payudara Besar Sebelah, Bahayakah? Simak Penyebab dan Cara Menutupinya

PROMOTED CONTENT