Baca Juga: 4 Teknik Yoga Wajah yang Dapat Membuat Wajah Awet Muda, Coba Lakukan!
2. Pose Yoga Setu Bandha Sarvangasana
Dikutip dari health.com, pose yoga ini bisa membantu memperlancar aliran darah dan membuat tubuh lebih berenergi.
Untuk melakukan pose yoga ini, Stylovers tidur dalam keadaan terlentang dan lekuk lutut kaki ke atas.
Tempelkan tangan pada matras di sisi kiri dan kanan tubuh.
Kemudian, angkat pantat, pinggul, dan juga dada hingga tubuh terasa tertarik ke atas.
Lalu turunkan perlahan-lahan dan bisa lakukan cara ini berulang kali.
3. Pose Yoga Paschimottanasana
Masih dikutip dari sumber yang sama, gaya yoga ini dipercaya dapat membantu tubuh lebih rileks dan membantu pencernaan.
Untuk melakukan yoga ini, Stylovers harus dalam keadaan duduk dengan dua kaki sejajar di bagian depan.
Punggung harus dalam keadaan lurus dan perlahan-lahan turunkan tubuh ke bagian depan.
Diamkan tubuh selama 5 sampai 10 tarikan napas sebelum kembali ke posisi awal.
Baca Juga: Perut Kembung saat Musim Hujan, Coba Minum Racikan Jamu Alami
(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR