Diet IU Bisa Turunkan 5 Kg Seminggu, Begini Cara Aman Mengikutinya!

Penurunan berat badan yang sangat drastis tersebut bisa terjadi karena total kalori yang masuk ke tubuh IU dalam sehari hanyalah sekitar 500 kalori.

Padahal, perempuan dewasa pada umumnya memerlukan 1500 hingga 3000 kalori dalam sehari.

Menurut ahli gizi, diet ala IU ini boleh saja dilakukan selama hanya dalam jangka waktu pendek.

Namun, bila dilakukan terus-menerus, diet dengan defisit kalori yang terlalu ekstrem justru akan membahayakan tubuh.

IU sendiri mengakui bahwa ia hanya melakukan diet ini untuk keperluan syuting atau konser saja, itu pun dilakukan dengan menahan berbagai rasa tidak nyaman pada tubuhnya.

Jadi, jika Stylovers mau mengikutinya, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani diet ala IU ini.

Efek Samping Diet IU

Diet IU akan membuat tubuh kekurangan karbohidrat dan protein sebagai sumber energi.

Dalam jangka pendek, kekurangan karbohidrat akan menimbulkan beberapa gejala seperti pusing, mual, konstipasi, kehilangan selera makan, dan napas bau.

Kekurangan karbohidrat juga bisa menyebabkan dehidrasi letargi dengan gejala sering merasa lemas, lesu, dan tidak bertenaga.

Baca Juga: Diet Deddy Corbuzier Turunkan Berat Badan, Amankah untuk Perempuan?

PROMOTED CONTENT