Baik untuk Diet, Ini Dia 4 Buah Rendah Gula yang Tidak Buat Gendut!

Stylo Indonesia - Ini dia deretan buah yang mengandung gula rendah.

Apakah Stylovers sedang memerhatikan konsumsi gula harian untuk menjaga berat badan?

Saat menjaga berat badan, konsumsi gula setiap hari memang harus dikurangi dan dibatasi.

Gula tidak hanya dapat ditemukan pada panganan ringan, namun juga buah yang kita temui di alam loh, Stylovers!

Agar konsumsi buah tidak mengganggu proses diet, Stylovers bisa beralih pada buah-buahan yang mengandung gula rendah.

Berikut ini empat jenis buah dengan gula rendah yang bisa Stylovers konsumsi saat diet:

1. Beri-berian

Stroberi, blackberry, raspberry, dan beri-berian lain pada umumnya memiliki kandungan gula yang rendah.

Dikutip dari health.com, satu gelas raspberry hanya mengandung 5 gram gula alami saja.

Selain mengandung gula yang rendah, beri-berian juga kaya akan serat, polyphenol, dan vitamin penting bagi tubuh.

Baca Juga: Ternyata, Bayi Juga Wajib Menggunakan Sunscreen Loh! Simak Infonya!

2. Semangka

Walau semangka tergolong sebagai buah yang manis, satu gelas semangka potong ternyata hanya mengandung 9 gram gula alami saja, loh!

Selain itu, satu gelas semangka potong juga diklaim hanya memiliki 45 kalori saja.

3. Kiwi

Dikutip dari health.com, satu buah kiwi ternyata hanya mengandung 7 gram gula alami saja.

Buah kiwi juga tergolong sebagai buah yang kaya akan vitamin C, serat, serta memiliki kalori yang rendah.

4. Alpukat

Alpukat merupakan buah rendah gula yang satu buahnya hanya mengandung setengah gram gula saja, loh!

Selain itu, alpukat juga memiliki serat dan mampu mengontrol kolesterol pada tubuh!

Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bau Mulut, Ampuh!

(*)

PROMOTED CONTENT