Diet Deddy Corbuzier Turunkan Berat Badan, Amankah untuk Perempuan?

Namun, selama 10 tahun terakhir ini ia menerapkan diet puasa yang sempat populer dengan istilah Obsessive Corbuzier's Diet (OCD).

Deddy menerapkan jendela makan tiga jam, dan sisanya berpuasa.

"Kalau makan jam tiga, jam tujuh sudah enggak boleh makan. Makanannya bebas apa pun, enggak lihat makanannya, enggak hitung kalori, apa saja saya makan kecuali gula," ungkapnya.

Dilansir dari healthline.com, diet puasa ini juga cukup aman dilakukan oleh perempuan.

Namun, perlu diketahui bahwa mungkin akan menimbulkan sejumlah efek samping seperti kelaparan, perubahan suasana hati, kurangnya konsentrasi, energi yang berkurang, hingga bau mulut.

Di samping itu, menurut health.clevelandclinic.org, diet puasa tidak direkomendasikan untuk perempuan yang sedang hamil, menyusui, atau sedang berusaha mendapatkan keturunan.

#2. Pantang gula

Sudah sekitar 5 hingga 6 tahun terakhir Deddy pantang mengonsumsi gula.

Ia menilai, gula merupakan sumber berbagai penyakit yang justru lebih berbahaya daripada lemak.

"Kalau fat saya makan malah doyan. Kan enak. Saya tahu makannya ngaco, saya makan padang, makan kikil, tapi tidak masuk gula sama sekali," kata Deddy.

Baca Juga: Realfood Cleanse, Solusi Jalani Diet Sehat Tanpa Menyiksa Pencernaan

PROMOTED CONTENT